کارگاه روانشناسی با موضوع :
تقویت بعد روانی قبل از مسابقه ورزشی
برای شرکت کنندگان مسابقه کشوری بوچیا , 98/04/04 و 98/04/11
مدرس : روانشناس سرکار خانم پژوهنده
زندگی ما انسان ها مجموعه ای از شرایط و موقعیت های مختلفی است ،لذا افراد در شرایط مختلف و محیط های گوناگون در ظاهر نیز رفتار های متضاد و مختلفی دارند ، رفتار پاسخی است به انگیزه بیرونی ،یا به بیان دیگر واکنشی که در برابر یک عمل یا کنش بیرونی از انسان سر میزند ، رفتار انسان پیچیده است و دلیل این پیچیدگی فرایند های ذهنی گسترده انسان است که روی هم رفته ،علم روانشناسی را تشکیل می دهد ،تا به بررسی این فرایند های ذهنی، که مجموعه ای از توانایی های فکری شامل تصورات ، ادراک، تفکر، قضاوت و… می باشد، بپردازد.
فرایند های ذهنی مسئولیت پردازش احساسات و عواطف را به عهده دارند که منجر به عملکرد ونوع رفتارانسان می شود.یکی از مباحث از دیر باز مسئله ارتباط ذهن (فکر)و جسم است .با توجه به موضوع بررسی تاثیر روانشناسی بر قهرمانی ورزشی ،می توان گفت ،اگر ذهنی که جسم را هدایت می کند فاقد ورزیدگی و آمادگی باشد ،جسم به درستی هدایت نخواهد شد .
تاکتیک و تکنیک دو اصل مهم در ورزش قهرمانی است ،که ورزشکار با توجه به نوع رشته ورزشی، آن را فرا میگیرد ،تا قدرت رفتار ورزشی خود را به نمایش بگذارد.اما آنچه در این میان، برقدرت و رفتار ورزشکار و غلبه بر حریف تعیین کننده است ،ذهن آگاهی ، تمرکز، توجه ، اعتماد به نفس، انگیزه و روان ورزشکار است.زیرا با تمام تاکتیک و تکنیک های حرفه ای ورزشکار اگر تمرکز لازم در زمان لازم را نداشته باشد به نتیجه دلخواه نخواهد رسید ، به همین دلیل استفاده از علم روانشناسی و تخصص روانشناسی در دنیای ورزش از ضرورت های قهرمانی است.
روانشناس فرصتی فراهم میکند تا ورزشکار بتواند در بالاترین حد توانایی خود به رقابت بپردازد . هر تلاشی که برای تقویت بعد جسمانی تکنیکی و تاکتیکی توسط مربی ورزش و خود فرد انجام شود، به همان اندازه نیاز به تقویت بعد روانی نیز ضروری است،در این راستا ،روانشناس به بررسی ویژگی های افراد ورفتار آنها درفعالیت ورزشی می پردازد ، و با آموزش مهارت هایی مانند: تصویر سازی ذهنی ،خودتنظیمی هیجانی ، مدیریت انرژی، نظم بخشیدن به هدف ها افزایش خودباوری جهت رسیدن به هدف ها و…کمک می کند ،تا افراد فشار استرسی رقابتی را کم کنند و بتوانند ذهن آگهی، تمرکز و روحیه خود را در هر شرایط حفظ کنند که منجر به افزایش بازدهی جسمی و موفقیت ورزشی در فرد می شود.
مهارت های روانشناختی آموختنی است و نیاز به تمرین ، اراده و خواستن فرد دارد ، که باعث بهبود عملکرد و افزایش خشنودی و دستیابی به رضایتمندی بیشتر در دنیای فرد می شود.
متن : زهرا پژوهنده (روانشناس)
یک دیدگاه بنویسید